耳塞戴久了会对耳部健康产生多种危害，比如外耳道皮肤受损、耵聍堵塞、细菌滋生与感染等，不同危害程度不一。在日常生活中，需要正确使用耳塞，保护耳部健康。
1、外耳道皮肤受损：长时间佩戴耳塞，耳塞与外耳道皮肤频繁摩擦，易使皮肤角质层受损。尤其材质较硬的耳塞，会加重摩擦，导致皮肤红肿、疼痛，严重时可能引发外耳道炎，出现分泌物增多、瘙痒等症状。
2、耵聍堵塞：耳塞阻碍耵聍正常排出，使其在耳道内堆积。耵聍过多会堵塞外耳道，影响声音传导，导致听力下降，还可能引起耳部闷胀感，增加耳部感染风险。
3、细菌滋生与感染：耳塞佩戴后，外耳道形成相对封闭环境，利于细菌滋生。尤其是使用后未及时清洁的耳塞，细菌大量繁殖，容易引发外耳道炎或中耳炎。炎症会导致耳部疼痛、流脓，严重影响耳部健康。
4、听力下降：长期佩戴耳塞，尤其是隔音效果强的耳塞，会使耳部对声音敏感度降低。而且耳塞若佩戴不当，压迫鼓膜，可能导致鼓膜内陷，影响声音传导，长期可造成不可逆的听力损伤。
5、耳鸣：耳塞对耳部的持续刺激，可能干扰耳部神经功能，引发耳鸣。耳鸣表现为耳内出现持续或间歇性的嗡嗡声等异常声音，不仅影响听力，还会对日常生活和睡眠造成困扰。
耳塞虽有一定用途，但不可长期佩戴。日常使用要注意时长，选择合适耳塞并做好清洁。若耳部出现不适，及时停用并就医检查，保护耳部健康。
耳塞戴久了怎么补救
停止佩戴耳塞：一旦发现耳塞佩戴时间过长导致耳部不适，应立即停止佩戴。让外耳道恢复自然通风状态，减少耳塞对耳部的持续刺激，为耳部自我修复创造条件。清洁外耳道：使用干净的棉签，轻轻擦拭外耳道。注意不可深入耳道过深，以免损伤鼓膜。清洁可去除外耳道内的污垢、耵聍及细菌，保持耳道清洁，降低感染风险，缓解因污垢堆积引起的不适。耳部按摩：轻轻按摩耳部周围，如耳屏前的颞颌关节处、耳垂后方的乳突部等。按摩可促进耳部血液循环，缓解因耳塞压迫导致的耳部肌肉紧张，减轻疼痛和闷胀感，有助于耳部恢复正常状态。