我为什么想要屏蔽我自己？ 16个回答 · 4人关注
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小虾米
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#为什么会自我屏蔽呢？# 屏蔽，其实是一种自我防御机制呢，是自我保护，避免巨大的心理冲突和失调。 我认为题主你的“屏蔽防御”主要是压抑和隔离，去百度搜索时看到一位老师写的，很有同感。她写到：【我们成年人的防御方式基本包含两种：压抑和隔离。不愉快的情感包括想法和感受两部分，防御就是关闭其中一个或全部关闭。关闭想法是压抑，关闭感受是隔离。】#大家会自我屏蔽吗？# 当创作没灵感绞尽脑汁的时候，当学习压力大到崩溃的时候，当情感失恋心碎的时候，当亲人逝世悲痛万分的时候，下意识的自我防御是一种本能，那些痛苦的时候，总是会挺过去的。#一键屏蔽还是有必要的# 把问题放一边使我们可以暂时地抽离思索的苦恼，等待我们有了更充足的心理能量再回头来面对和重新看待事情。【通过压抑和隔离，只是暂时把痛苦赶到潜意识中，以保护自己意识层面的自我。但要想真正地得到疗愈，我们需要拥抱真相。不断地自我觉知，自我修炼，自我成全。】 我们可以设置“一键屏蔽”，当脑海中的烦恼和问题扰乱你的心和脑时，按下屏蔽键，存档，然后去做一些其他的事情投入其中，也建议做冥想方松训练，关注此时此地，关注当下的感受。相信我们能够从这些经历中感悟到更多，并成为你茁壮成长的养分。“我们承受着生命的重量前行，可脚步却越来越轻盈。”✨
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