智商，即智力商数（简称IQ），是衡量个体智力发展水平的一种指标。通常情况下，普通人的智商在85至115之间，这一范围是通过大量标准化智商测试数据统计得出的结果。
在智商测试体系中，最常用的韦克斯勒智力量表将智商的平均值设定为100。当一个人的测试结果处于85至115区间时，意味着其智力发展水平与大多数人相当，处于正常范围。智商处于这个区间的人群，在学习、工作和日常生活中，能够顺利完成常见的认知任务，如理解文字含义、进行简单的数学运算、解决一般性的生活问题等。能够适应社会环境，通过接受教育和不断学习，掌握相应的知识和技能，胜任各类常规工作岗位。然而，智商的评定并非绝对精确。个体的智商测试成绩可能受到多种因素影响。一方面，测试环境会对结果产生作用。如果测试时环境嘈杂、干扰较多，或者被测试者处于紧张、焦虑状态，都可能导致其无法充分发挥真实水平，使测试成绩低于实际智商。另一方面，不同的智商测试量表侧重点有所不同。一些量表着重考察语言能力，如词汇理解、语言表达；另一些则更关注逻辑推理、空间想象等能力。因此，使用不同量表测试同一人，可能得到略有差异的结果。从人群分布来看，智商呈正态分布，处于85至115这一区间的人数占比最多。智商高于115的人群，通常在学习新知识、解决复杂问题等方面具有更强的能力，可能在某些领域展现出突出的天赋；而智商低于85的个体，可能在学习、生活中面临更多挑战，需要额外的支持与帮助。
提升智商的注意事项
保持终身学习的态度：定期学习新领域知识，如学习一门新语言、研究新学科理论。制定学习计划，合理安排学习时间，将新知识分解为小模块逐步攻克；健康生活：保证充足睡眠，每晚7-8小时的优质睡眠可促进大脑修复与发育，提升记忆力和注意力。坚持规律锻炼，每周至少三次有氧运动，如慢跑、游泳，促进血液循环，为大脑提供充足氧气，增强大脑活力；思维训练：经常进行逻辑推理训练，如做数独、玩解谜游戏，锻炼逻辑思维能力。培养创造性思维，尝试打破常规，从不同角度思考问题，如在解决日常事务时提出新颖方法。